Konzultációk
Mentálhigiénés konzultáció:
olyan beszélgetés, amely során a Kliens és a Konzultáns közötti különleges kapcsolat és a rendszeres közös munka által a Kliens lelki problémái, magatartászavarai megszűnnek vagy enyhülnek, mentális közérzete helyreáll vagy javul.
(A konzultációk önismereti fókuszú támogató közegként működnek, nem minősülnek terápiának. Az üléseken való részvétel nem helyettesíti a pszichoterápiás kezelést. Nem foglalkozik mentális betegségekkel vagy személyiségzavarokkal, nem alkalmaz krízisintervenciót. Ha jelenleg is részt veszel pszichoterápián, vagy az elmúlt fél évben pszichiátriai kezelés alatt álltál, a bejelentkezés előtt mindenképp konzultálj terapeutáddal, pszichiátereddel!)
Főbb területek:
önelfogadás
életvezetés,
mentális közérzet,
kapcsolatteremtés,
konfliktuskezelés,
párkapcsolat,
stresszkezelés,
kivándorlás mentális támogatása
Speciális terület:
LMBTQIA személyek és hozzátartozóik mentálhigiénés támogatása
Egy konzultáció általában 50 perces, (lehetőleg) hetente rendszeresen ismétlődő, bármely internetes platformon elérhető.
Konzultáció formái: online vagy személyes
Konzultáció ára (nem tartalmazza az esetleges helyiségbérletet):
első: 4.000,- Ft./alkalom (50 perc)
minden további: 8.000,- Ft./alkalom (50 perc)
Speciális konzultáció (Karlo):
Amikor egy képzett segítő (szó szerint is) kísér
Mentálhigiénés konzultációink folyamata során lényegében kapsz egy segítő kísérőt az utadon. Ez hagyományos keretek között rendszeres "ülések" formájában szokott megvalósulni. Azonban lehet más formája is a találkozóknak, ha az számodra jobb. Konkrétan is úton lehetünk. Séta során beszélgethetünk.
Volt már olyan élményed, hogy kiszakadva a mindennapos környezetedből könnyebben megnyugodtál vagy megnyíltál, mint általában? Előfordult már, hogy a természeti környezet segített ellazulni? Jó hatással van rád egy természetes vízfelület vagy egy zöld erdő látványa? Kellemes érzést váltanak ki belőled a természet hangjai, a víz csobogása vagy a madárcsicsergés?
Tapasztaltad már, hogy jó beszélgetések valósulnak meg, jó gondolatok jönnek séta közben? Kényelmesebb lenne számodra séta közben beszélgetni, mint egy szobában, vagy online?
Lehet, hogy a sétálós konzultáció neked való.
A hagyományos keretek és a megszokott környezetből való kiszakadás segíthet rálátni a problémáidra. A járás lendületet adhat, a lendület előre vihet. Séta a szabadban, jó levegőn, akár erdei környezetben megnyugtató lehet, bizonyítottan testileg és lelkileg is egészséges. Kísérőként veled megyek, hallgatlak, kérdezek, beszélgetünk, a séta során valósul meg a mentálhigiénés konzultáció.
Egy sétálós konzultáció általában 50-120 perces lehet. A folyamat a kliens igénye és a megállapodásunk szerint megvalósulhat csak sétálós konzultációk során, vagy vegyesen a hagyományos formájú konzultációkkal.
A konzultáció alapjai:
személyközpontú szemlélet (Carl Rogers)
A szemlélet lényege, hogy a kliens ismeri magát a legjobban, ő tudja igazán, hogy mire van éppen szüksége, viszont általában segítségre van szüksége ahhoz, hogy felismeréseket tegyen és támogatást kapjon a lépések megtételéhez.
A beszélgetések során segítőként
saját megéléseid átérezzük és élethelyzeted megértjük, empatikusan fordulunk feléd.
elvárások és feltételek nélkül elfogadjuk az érzéseidet és a gondolataidat.
személyiségünkkel dolgozunk, egész lényünkkel vagyunk jelen a kapcsolatban.
affirmatív szemlélet (Amerikai Pszichológiai Társaság)
az egyedi tapasztalataidból és igényeidből kiindulva támogatjuk a megküzdésedet és a fejlődésedet, a beszélgetések során támogatóan kísérünk a saját önelfogadásod folyamatában.
teljesen elfogadjuk a saját szexuális orientációdhoz vagy nemi identitásodhoz való viszonyulásodat, bármilyen is legyen a nemi identitásod, a szexuális orientációd, vagy a nemi önkifejezésed.
képzettek vagyunk a szexuális és nemi kisebbségekkel kapcsolatos kérdésekben, és tapasztalatunk van a szexuális és nemi kisebbségekhez tartozó emberek segítésében.